ジュニアスクール

コース	内容
コースN ベビースイミング　６ヶ月～２才	ベビークラスでは、初めての環境の中で、無理せず楽しく水に慣れることから始まり、保護者の方と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的にしています。同時に、プールが楽しい所であることを赤ちゃんに覚えてもらうことも重視していますので、まずは保護者の方とコーチが率先して楽しむことによるムード作りが大切であると考えています。また、赤ちゃんを一番理解してあげられる保護者の方がその日の様子に合わせて無理なく参加して頂けます。 ※進級テストはありません
Jコース１．５才～３才新規級～白鳥級	保護者の方から離れ、１人でプールに入ることにより自立心を養います。おもちゃや滑り台等での遊びを通じて水への恐怖心をなくし、お友達との協調性や後片付け等のマナーを身につけることを主目的としています。同時に指定の連絡帳により保護者の方と担当コーチとの間でコミュニケーションを計ることにより、お子様の不安な気持ちを少しでも取り除いていくことを念頭において指導致します。 ※毎月４週目に発表会を実施。保護者の方にプールサイドにてお子様の様子をご見学頂けます（レッスン内容は通常通り）
Aコース３才～６才（幼児・園児）新規級～１３級	水に対する楽しさを覚え、さらにキック動作や、顔付け等、基礎的な技術の習得を行います。準備体操では、音楽体操を取り入れ、音や音楽から知覚した情報を理解し、それに適正した反応を示す能力の発達にも重点を置いています。 ※毎月４週目に発表会を実施。保護者の方にプールサイドにてお子様の様子をご見学頂けます（レッスン内容は通常通り）
Bコース４才～８才（園児・学童）新規級～７級	進級に伴い、バタフライなど技術的、体力的に難易度が高い泳法の練習が始まります。焦らず一つひとつの練習をクリアしていくことにより、忍耐力を養い、克服したときの喜びや達成感を得ることを大切にしております。また、入学前の準備として「順番を守る」「コーチの説明をよく聞く」「内容を理解する」といった学校生活に繋がる精神面の向上を計ります。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Cコース小学生以上（学童）新規級～５級	４種目の基本泳法に加え、６・５級では各級共年齢に応じて設定された基準タイムを目標に練習を行います。レッスン中は、集中力をもって練習する時、楽しく遊ぶ時を区別し、メリハリのある１時間であることを大切に平泳・バタフライ等、お子様が難しいと思いがちな種目こそ「簡単に解り易く」をモットーに指導致します。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Dコース小学生以上（学童）新規級～卒業	Cコース同様、４種目の基本泳法に加え、６級以上では各級共、年齢に合わせて設定された基準タイムを目標に練習を行います。キレイに泳ぐことはもちろん、各種目のスピードアップに必要な技術の習得やターン練習も行います。また、卒業級では、自分でテスト種目を決め、目標タイムを設定することにより自主的に練習に取り組むことを重視しています。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
選手コース	より高度な技術を習得し、自らの目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、自主性・忍耐力・集中力等の精神面の成長を重視し、当スクールの代表として多くの対外試合にも出場。スポーツマンらしく、礼儀やマナー面において自己管理できる能力を養います。

コース	内容
Aコース２才～３才（幼児）なし	この時期に身体を巧みに動かす運動は今後の運動に対するセンスに大きな影響を与えると言われています。神経系の発達が著しい時期であり、マックではリズム運動を取り入れ音楽や音から知覚した情報を理解させ、それに適した反応を示す能力を発達させることに重点を置いています。また、入園前のトレーニングとして親離れを行い、同時にさまざまな器具をしようすることにより基礎的な運動能力の向上を養います。 ※４ヶ月に一度。運動能力測定を実施
Bコース４才～６才（園児）リス級～ゾウ級	子供にとって重要な遊びを通じて楽しみながら運動能力の向上を図ります。このコースから進級テストを取り入れ、マット・跳び箱・鉄棒の３種目の技術習得を目指しますが平均台・トランポリン・手具遊びなどの遊び要素の高い種目も並行して実施し「技術の習得」と「運動の楽しさ」をバランスよく実施しているのが特徴です。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Cコース６才～１２才（小学生）１０級～４級	主に学校体育克服と体操技術の習得を目的としており級により班分けされたグループごとにレベル別指導を行います。運動の難しさを克服する為の忍耐力を養うことにも重点を置いて指導しており「やればできる自信を持とう！」を合言葉に克服したときの「喜び」と「達成感」を大切に指導しております。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Dコース６才～１５才（小・中学生）１０級～４級	習得する技が高度になってくる為、すでに習得した技の反復練習にも重点を置いています。復習は高度な技になればなるほど大切であり、技術の向上はもちろん安全面上でもおろそかにできません。また、練習量も今までより多くなり、より難しい体操技術の習得と共に体力面の向上も養います。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
選手コース８才～１５才３級以上	将来につながる体操選手の育成を目的に筋力トレーニング柔軟トレーニングを取り入れ、体力づくりと体操競技における基本技術の習得を目指します。ただ出来ればいいのではなく美しく、雄大に、見ている者に感動を与えれるレベルまで指導致します。また、スポーツマンらしく、礼儀やマナーの面にも重点を置き、自己管理できる能力を養います。

コース	内容
年長～小学生	うんどうが苦手なお子様でも、楽しみながら運動能力と体力の向上を養う事ができます。飛び跳ねる運動そのものが人間の喜びや、楽しさを表現する動作であり普段では体験できない魅力がたくさんあります。空中でのさまざまな運動は他のスポーツにおいても必要不可欠な要素であり運動の基盤を作る事を目的にしております。

コース

内容

トランポリン

年長～小学生

うんどうが苦手なお子様でも、楽しみながら運動能力と体力の向上を養う事ができます。
飛び跳ねる運動そのものが人間の喜びや、楽しさを表現する動作であり普段では体験できない魅力がたくさんあります。
空中でのさまざまな運動は他のスポーツにおいても必要不可欠な要素であり運動の基盤を作る事を目的にしております。

コース

内容

キッズクラブ

２・３才

入園前の準備としてお子様の自立を高め、基本的な生活習慣を身に付けながら自分で考えて行動する力を育てる事を主目的として保育を行います。

＜開講曜日と時間＞

	保育	たいそう	スイミング
２・３才児火曜日 10：00～15：30	○ ４時間	○ １時間３０分	-
２才児木曜日 10：00～14：30	○ ３時間	-	○ １時間３０分
２才児金曜日 10：00～14：30	○ ３時間	-	○ １時間３０分
３才児木曜日 10：00～15：30	○ 4時間	-	○ １時間３０分
３才児金曜日 10：00～15：30	○ 4時間	-	○ １時間３０分

＜プログラム＞

時間	内容
10:00	登園
	自由遊び（積み木・ブロック等）
10:30	保育（歌遊び・手遊び・製作遊び）
11:30	昼食
12:30	お着替え
13:00	準備体操（音楽体操・紙芝居）
（14:00）	専門指導員によるレッスン
14:30	降園
（15：30）	登園

＊保育は上記以外に公園での外遊びや、遠足、季節の行事などがございます。
＊保育時間中保護者の皆様はご自由に時間をお過ごし頂きお迎えは終了時間を問わず14：30分には必ずお越しください。

コース	内容
	～指導方針～ダンスの「楽しさ」や「魅力」を子供達に知ってもらう事を目的としダンスのレッスンを通じて心身の両面を鍛錬することを心がけて指導しております。年２回「市民祭り」や発表会を行い、それに向けて舞台演出の練習を行います。目標に向かって練習することが大切だと考えております。
[キッズダンスA] ４才～８才（年中～小３） [キッズダンスB] ８才～１４才（小３～中３）	キッズダンスA　低学年を中心としたクラスなので、ダンスが初めてでも心配いりません。まずは、子ども達の好きな曲に合わせて体を動かすことから初めて行きます。HipHopダンスの基本のリズムの取り方を学び、ダンスの基本的なステップを習得していきます。段階をおって練習するので、無理なく楽しみながらダンスの基礎技術を習得していきます。＊発表会　年２～３回屋外ステージ、マック館内で実施。キッズダンスB　よりストリートダンスを意識し、かっこいい本格的なダンスを習得していきます。基本を習得した子ども達はさらにレベルアップしたステップ、振り付けに挑戦し子どもの自主性を自然と引き出していきます。また、メリハリをつけてかっこよく踊る為、ステップの練習だけではなく筋力トレーニングや柔軟トレーニングを取り入れバランスよく技術の向上を図ります。

コース

内容

キッツダンススクール

～指導方針～: ダンスの「楽しさ」や「魅力」を子供達に知ってもらう事を目的としダンスのレッスンを通じて心身の両面を鍛錬することを心がけて指導しております。年２回「市民祭り」や発表会を行い、それに向けて舞台演出の練習を行います。目標に向かって練習することが大切だと考えております。

[キッズダンスA]

４才～８才
（年中～小３）

[キッズダンスB]

８才～１４才
（小３～中３）

キッズダンスA　: 低学年を中心としたクラスなので、ダンスが初めてでも心配いりません。
まずは、子ども達の好きな曲に合わせて体を動かすことから初めて行きます。HipHopダンスの基本のリズムの取り方を学び、ダンスの基本的なステップを習得していきます。段階をおって練習するので、無理なく楽しみながらダンスの基礎技術を習得していきます。
＊発表会　年２～３回屋外ステージ、マック館内で実施。
キッズダンスB　: よりストリートダンスを意識し、かっこいい本格的なダンスを習得していきます。基本を習得した子ども達はさらにレベルアップしたステップ、振り付けに挑戦し子どもの自主性を自然と引き出していきます。また、メリハリをつけてかっこよく踊る為、ステップの練習だけではなく筋力トレーニングや柔軟トレーニングを取り入れバランスよく技術の向上を図ります。

コース	内容
	～指導方針～バレエと言えば気難しく、高貴なイメージを持たれている方も少なくは無いと思いますが、時には楽しく、時には厳しくメリハリのあるレッスンを心がけ、初めての方でも気軽にお稽古していただける教室を目指しています。バレエを始めることで、お子様の成長を清らかで輝けるものとしていきたいと考えております。
バレエA ３才～１年生（園児～小学生）バレエB ２年生～６年生（小学生）	[バレエA　・　バレエB] バレエは古来より正しい姿勢としなやかな動きを基本としています。美しいクラッシックの音楽にあわせて無理の無い全身運動を行い自然に柔軟性・瞬発力リズム感をを身に付けることをねらいとしています。また、姿勢を保ちながら身体を動かす事により集中力を高め、子供達の「心」と「体」をより清らかで美しいものへと導きます。＊発表会　年１～２回バレエ発表会への参加をよていしております。

コース

内容

バレースクール

～指導方針～: バレエと言えば気難しく、高貴なイメージを持たれている方も少なくは無いと思いますが、時には楽しく、時には厳しくメリハリのあるレッスンを心がけ、初めての方でも気軽にお稽古していただける教室を目指しています。バレエを始めることで、お子様の成長を清らかで輝けるものとしていきたいと考えております。

バレエA

３才～１年生
（園児～小学生）

バレエB

２年生～６年生
（小学生）

[バレエA　・　バレエB]: バレエは古来より正しい姿勢としなやかな動きを基本としています。
美しいクラッシックの音楽にあわせて無理の無い全身運動を行い自然に柔軟性・瞬発力リズム感をを身に付けることをねらいとしています。
また、姿勢を保ちながら身体を動かす事により集中力を高め、子供達の「心」と「体」をより清らかで美しいものへと導きます。
＊発表会　年１～２回バレエ発表会への参加をよていしております。

コース	内容
５才～１２才（年長～小学生）	～指導方針～園児から小学生のお子様が一緒に空手の練習を行いその練習の中で「礼節」をしっかりと身につけることができるよう、指導に取り組んでおります。また、精神的にも肉体的にも、くじけないこころを持てるよう厳しさのある指導をしております。空手の練習を通じて本当の意味での「強さ」を学び、いじめや暴力を克服する心を養います。また、正しい姿勢で正座をし相手のお話を集中して聞く力を養います。技術面においては型を習得することによりバランスよく攻守の体勢を向上させることに重点を置いています。３ヶ月ごとに昇級審査を行い日々の練習だけに終わらず、目標を設定することにより、技術面の向上と克己心を養います。＊年１～２回空手大会への参加を予定しております。

コース

内容

空手教室

５才～１２才
（年長～小学生）

～指導方針～: 園児から小学生のお子様が一緒に空手の練習を行いその練習の中で「礼節」をしっかりと身につけることができるよう、指導に取り組んでおります。また、精神的にも肉体的にも、くじけないこころを持てるよう厳しさのある指導をしております。
空手の練習を通じて本当の意味での「強さ」を学び、いじめや暴力を克服する心を養います。また、正しい姿勢で正座をし相手のお話を集中して聞く力を養います。技術面においては型を習得することによりバランスよく攻守の体勢を向上させることに重点を置いています。
３ヶ月ごとに昇級審査を行い日々の練習だけに終わらず、目標を設定することにより、技術面の向上と克己心を養います。
＊年１～２回空手大会への参加を予定しております。

コース	内容
小学生～中学生	頭・体の柔軟な時期にプロの指導を受けることにより素直でスムーズなフォームを習得する事を目的とします。

コース	内容
A 年中～年長（園児） B ６才～１２才（小学生）	[A] 遊びの要素の多い練習から、自然にボールの性質を身体で覚えることや、いろいろな身体の動かしかたにより、神経系に刺激を与え総合的な運動能力の向上を目指します。また、練習の中からサッカーだけでなく他のスポーツにおいても必要な俊敏性やバランス感覚、リズム感などの能力を高めます。 ※年に２回～３回屋外練習や練習試合を行います。 ※月・水・木曜日実施（週２回登録可能） [B] 低学年においては、運動における必要な動作や感覚の向上及び、サッカーの基本技術の向上を目指した練習を行います。基本技術においては、できるだけいろいろなボールの扱い方や身体の使い方を指導し、ひとつひとつの技術の正確性を高めることに重点を置くと共に子供に技術向上のきっかけを多く与えることで「やる気」や「根気」を引き出し、サッカーを通じてスポーツ本来の楽しさを提供いたします。高学年においては、個人の能力に応じた技術向上はもちろんのこと、チームとしての戦術面や思考面の認識と理解及び、団体スポーツならではの連帯感、協調性を養うことにも重点を置いて指導します。 ※２ヶ月～３ヶ月に１度屋外練習や練習試合を行います。 ※試合以外にもキャンプなどがあります。 ※月・水・木・金曜日実施（週２回・週３回登録可能）
練習場＜住所＞西宮市鳴尾浜１丁目１－１３　（ノア・インドアステージ西宮内）＜地図＞＜送迎車ルート＞＊上記以外にもバス停がございます。フロントでご確認ください。

コース

内容

サッカースクール

A

年中～年長
（園児）

B

６才～１２才
（小学生）

[A]: 遊びの要素の多い練習から、自然にボールの性質を身体で覚えることや、いろいろな身体の動かしかたにより、神経系に刺激を与え総合的な運動能力の向上を目指します。また、練習の中からサッカーだけでなく他のスポーツにおいても必要な俊敏性やバランス感覚、リズム感などの能力を高めます。
※年に２回～３回屋外練習や練習試合を行います。
※月・水・木曜日実施（週２回登録可能）
[B]: 低学年においては、運動における必要な動作や感覚の向上及び、サッカーの基本技術の向上を目指した練習を行います。基本技術においては、できるだけいろいろなボールの扱い方や身体の使い方を指導し、ひとつひとつの技術の正確性を高めることに重点を置くと共に子供に技術向上のきっかけを多く与えることで「やる気」や「根気」を引き出し、サッカーを通じてスポーツ本来の楽しさを提供いたします。高学年においては、個人の能力に応じた技術向上はもちろんのこと、チームとしての戦術面や思考面の認識と理解及び、団体スポーツならではの連帯感、協調性を養うことにも重点を置いて指導します。
※２ヶ月～３ヶ月に１度屋外練習や練習試合を行います。
※試合以外にもキャンプなどがあります。
※月・水・木・金曜日実施（週２回・週３回登録可能）

練習場

＜住所＞: 西宮市鳴尾浜１丁目１－１３　
（ノア・インドアステージ西宮内）

＜地図＞

＜送迎車ルート＞

＊上記以外にもバス停がございます。フロントでご確認ください。

コース	内容
コースN ベビースイミング　６ヶ月～２才	ベビークラスでは、初めての環境の中で、無理せず楽しく水に慣れることから始まり、保護者の方と赤ちゃんとのスキンシップによる情緒面の健全な発達を主目的にしています。同時に、プールが楽しい所であることを赤ちゃんに覚えてもらうことも重視していますので、まずは保護者の方とコーチが率先して楽しむことによるムード作りが大切であると考えています。また、赤ちゃんを一番理解してあげられる保護者の方がその日の様子に合わせて無理なく参加して頂けます。 ※進級テストはありません
Jコース１．５才～３才新規級～白鳥級	保護者の方から離れ、１人でプールに入ることにより自立心を養います。おもちゃや滑り台等での遊びを通じて水への恐怖心をなくし、お友達との協調性や後片付け等のマナーを身につけることを主目的としています。同時に指定の連絡帳により保護者の方と担当コーチとの間でコミュニケーションを計ることにより、お子様の不安な気持ちを少しでも取り除いていくことを念頭において指導致します。 ※毎月４週目に発表会を実施。保護者の方にプールサイドにてお子様の様子をご見学頂けます（レッスン内容は通常通り）
Aコース３才～６才（幼児・園児）新規級～１３級	水に対する楽しさを覚え、さらにキック動作や、顔付け等、基礎的な技術の習得を行います。準備体操では、音楽体操を取り入れ、音や音楽から知覚した情報を理解し、それに適正した反応を示す能力の発達にも重点を置いています。 ※毎月４週目に発表会を実施。保護者の方にプールサイドにてお子様の様子をご見学頂けます（レッスン内容は通常通り）
Bコース４才～８才（園児・学童）新規級～７級	進級に伴い、バタフライなど技術的、体力的に難易度が高い泳法の練習が始まります。焦らず一つひとつの練習をクリアしていくことにより、忍耐力を養い、克服したときの喜びや達成感を得ることを大切にしております。また、入学前の準備として「順番を守る」「コーチの説明をよく聞く」「内容を理解する」といった学校生活に繋がる精神面の向上を計ります。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Cコース小学生以上（学童）新規級～５級	４種目の基本泳法に加え、６・５級では各級共年齢に応じて設定された基準タイムを目標に練習を行います。レッスン中は、集中力をもって練習する時、楽しく遊ぶ時を区別し、メリハリのある１時間であることを大切に平泳・バタフライ等、お子様が難しいと思いがちな種目こそ「簡単に解り易く」をモットーに指導致します。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Dコース小学生以上（学童）新規級～卒業	Cコース同様、４種目の基本泳法に加え、６級以上では各級共、年齢に合わせて設定された基準タイムを目標に練習を行います。キレイに泳ぐことはもちろん、各種目のスピードアップに必要な技術の習得やターン練習も行います。また、卒業級では、自分でテスト種目を決め、目標タイムを設定することにより自主的に練習に取り組むことを重視しています。 ※テスト：２ヶ月一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
選手コース	より高度な技術を習得し、自らの目標に向けての練習を行います。自らのレベルアップに伴い、自主性・忍耐力・集中力等の精神面の成長を重視し、当スクールの代表として多くの対外試合にも出場。スポーツマンらしく、礼儀やマナー面において自己管理できる能力を養います。

コース	内容
Aコース２才～３才（幼児）なし	この時期に身体を巧みに動かす運動は今後の運動に対するセンスに大きな影響を与えると言われています。神経系の発達が著しい時期であり、マックではリズム運動を取り入れ音楽や音から知覚した情報を理解させ、それに適した反応を示す能力を発達させることに重点を置いています。また、入園前のトレーニングとして親離れを行い、同時にさまざまな器具をしようすることにより基礎的な運動能力の向上を養います。 ※４ヶ月に一度。運動能力測定を実施
Bコース４才～６才（園児）リス級～ゾウ級	子供にとって重要な遊びを通じて楽しみながら運動能力の向上を図ります。このコースから進級テストを取り入れ、マット・跳び箱・鉄棒の３種目の技術習得を目指しますが平均台・トランポリン・手具遊びなどの遊び要素の高い種目も並行して実施し「技術の習得」と「運動の楽しさ」をバランスよく実施しているのが特徴です。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Cコース６才～１２才（小学生）１０級～４級	主に学校体育克服と体操技術の習得を目的としており級により班分けされたグループごとにレベル別指導を行います。運動の難しさを克服する為の忍耐力を養うことにも重点を置いて指導しており「やればできる自信を持とう！」を合言葉に克服したときの「喜び」と「達成感」を大切に指導しております。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
Dコース６才～１５才（小・中学生）１０級～４級	習得する技が高度になってくる為、すでに習得した技の反復練習にも重点を置いています。復習は高度な技になればなるほど大切であり、技術の向上はもちろん安全面上でもおろそかにできません。また、練習量も今までより多くなり、より難しい体操技術の習得と共に体力面の向上も養います。 ※２ヶ月に一度、進級テストを実施（週２回登録は毎月実施）
選手コース８才～１５才３級以上	将来につながる体操選手の育成を目的に筋力トレーニング柔軟トレーニングを取り入れ、体力づくりと体操競技における基本技術の習得を目指します。ただ出来ればいいのではなく美しく、雄大に、見ている者に感動を与えれるレベルまで指導致します。また、スポーツマンらしく、礼儀やマナーの面にも重点を置き、自己管理できる能力を養います。