Pool Program

プールプログラム


プールプログラムの特徴

マックスポーツは泳法レッスンが充実しているのが特徴です。初心者〜マスターズスイマーまで幅広く行っています。また、脚や腰に負担をかけない水中ウオーキング等の泳がないプールプログラムもシルバーの方にオススメです。

若葉スイム

若葉スイム | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
若葉スイム(泳ぐプログラム)

毎週 月曜日 12:40-13:10

スイミングレッスン未経験の方大歓迎の初心者向け泳法クラス

時間 30分
距離 200~300
オススメ ・水泳初心者の方
・25m泳げない方

初級

初級 | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
初級(泳ぐプログラム)

毎週月・火 曜日 9:30-10:20
毎週水・金 曜日 10:30-11:20

クロール・背泳ぎの習得と平泳ぎキック、バタフライキックを練習します。

時間 50分
距離 400~800
オススメ ・水泳初心者の方
・25m泳げない方

中級

中級 | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
中級(泳ぐプログラム)

中級
毎週火曜日 9:40〜10:40
中級A
毎週月・金 曜日 10:40〜11:40
毎週水曜日 9:40〜10:40
中級B
毎週月曜日 10:30〜11:30
毎週水・金 曜日 9:30〜10:30

四泳法習得クラス

時間 60分
距離 500~1300
オススメ ・4泳法を泳ぎたい方

上級

上級 | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
上級(泳ぐプログラム)

上級A
毎週月・火・水・金 曜日 11:45〜12:45
上級B
毎週月・水・金 曜日 11:30〜12:30
毎週火曜日 10:30〜11:30

より専門的な泳法技術の習得を図ります。

時間 50分
距離 800~2500

マスターズ

マスターズ | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
マスターズ(泳ぐプログラム)

毎週水曜日 20:15〜21:15
毎週金曜日 20:05〜21:05

競技会に向けての総合的な泳力アップを図ります。

時間 60分
距離 2000以上
オススメ ・マスターズ大会の出場をする方
・子供の頃競泳をやっていた方

四泳法習得

四泳法習得 | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
四泳法習得(泳ぐプログラム)

毎週水曜日 12:40〜13:10

初級~中級者向けのレッスンです。

時間 30分
距離 200~500
オススメ ・4泳法を泳ぎたい方

泳法レッスン

泳法レッスン | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
泳法レッスン(泳ぐプログラム)

毎週日曜日 14:00〜15:00
毎週月・水・土 曜日 20:05〜20:55

上達に必要なテクニックをアドバイス。
初級~中級者向けのレッスンです。

時間 50分
距離 600~800
オススメ ・スピードではなく楽に泳ぎたい方
・キレイに泳げるようになりたい方

アドバンス

アドバンス | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
アドバンス(泳ぐプログラム)

毎週月日曜日 15:00〜16:00
毎週月・火・金 曜日 20:05〜21:05

総合的な泳力向上を担います。上級者向けのレッスンです。
泳ぐ距離を2コースにわけて行います。

時間 50分
距離 900~
オススメ ・4泳法を泳ぎたい方

月替りスイム

月替りスイム | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
月替りスイム(泳ぐプログラム)

毎週火・金 曜日 20:05〜20:55

1ヵ月間同じ種目を徹底的に泳ぎます。
中級・上級者向けのレッスンです。

時間 45・50分
距離 600~80
オススメ ・マスターズ大会の出場をする方
・子供の頃競泳をやっていた方

リラックススイム

リラックススイム | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
リラックススイム(泳ぐプログラム)

クロール、背泳ぎを中心に、肩・腰・膝に負担をかけない泳ぎ方を練習します。

時間 45分
距離 600~800
オススメ ・スピードではなく楽に泳ぎたい方
・キレイに泳げるようになりたい方

ワンポイント

ワンポイント | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ワンポイント(泳ぐプログラム)

毎週土曜日 9:30〜10:00

上達に必要なテクニックをアドバイス。美しく泳ぐことを目指すプログラム。

時間 30分
距離 200~300
オススメ ・スピードではなく楽に泳ぎたい方
・キレイに泳げるようになりたい方

はじめてスイム

はじめてスイム | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
はじめてスイム(泳ぐプログラム)

毎週水曜日 19:35〜20:15

スイミングレッスン未経験の方大歓迎の初心者向け泳法クラス

時間 45分
距離 300~400
オススメ ・水泳初心者の方
・25m泳げない方

アクアビクス

アクアビクス | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
アクアビクス(泳がないプログラム)

毎週火曜日 12:40〜13:10

水中でのエアロビクス。楽しく効果的にシェイプアップ!

時間 30分
オススメ ・適度にダイエットしたい方
・脚・腰を強化したい方

水中オリジナルヨガ

水中オリジナルヨガ | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
水中オリジナルヨガ(泳がないプログラム)

ヨガの要素を取り入れた水中でのエクササイズ

時間 30分

ウォーキング

ウォーキング | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ウォーキング(泳がないプログラム)

毎週月曜日 9:30〜10:00

水の浮力と抵抗を上手に使って安心ウォーキング!

時間 30分
オススメ ・膝や腰に痛みがある方
・歩行動作に衰えを感じている方

フリースイム

フリースイム | マックスポーツ武庫川(兵庫県尼崎市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
フリースイム

毎日 フリースイム時間帯

大人の方の為の、自由に泳ぎたい方のコースです。 フリースイム時間帯であればいつでも入水して頂けます。 水中歩行、リハビリへの活用、しっかり泳いで距離への挑戦など思いのままご利用ください。